～My First PILATES♪～

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2011.06.16 Thursday | - | - | - |

ameblo へお引越し　いたします♪

JUGEMテーマ：Pilates Life

2011年6月14日

Pilates Design Studio
ブログのお引越しを致しました！

新しい　ＵＲＬは　こちら

amebloへお引越しです♪

http://ameblo.jp/pilates310

今後も

生まれ変わった　
Pilates Design Studio 310
を　引き続き
御贔屓ください。

どうぞ宜しくお願い致します♪

皆様のおかげで　
Pilates Design Studio 310 がある♪
いつもありがとうございます♪

Pilates Design Studio 310
TOKYO＆HAMAMATSU　レッスン♪

お申込みは　
pilates310@live.jp 　
まで

Ameba BLOG にお引越し♪
今までの記事はこちらで見られます♪

http://pilates310.jugem.jp

TSUBAME STUDIO 310 PROFＩＬEはこちら♪

http://www.yogaroom.jp
/tsubame/instructor
/satoko_hikida.html

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2011.06.15 Wednesday 19:16 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

2011年6月14日　ＢＤ　ＧＩＲＬ　＆　お引越し　新ＵＲＬ！

JUGEMテーマ：Pilates Life

2011年6月14日

ＴＯＤＡＹ　ＩＳ　ＢＩＲＴＨ　ＤＡＹ　ＧＩＲＬ！

です！

朝7時55分

私がこの世に生を受けました・・・・・

ではなくて・・・・・・

珍しく玄関の掃き掃除をしていた私の元へ・・・
一台の郵便局のおじさんの
バイクが止まったのです♪

「おはようございまあす　
朝からご苦労様です～」

とかっていいながら　私が見た封筒には

「親友　ＦＲＯＭ　ＮＡＧＯＹＡ」

翌朝10時便！！
でプレゼントと　メッセカードが届いたのです♪

7年ぶりくらいに聞いた　翌朝10時便！
就活をした人なら誰もが　きっと
利用したことがあるであろう

翌朝10時便！
私は何度もおせわになりました！

うれしすぎるプレゼント！！！

社長の手づくりブレス！！！

　こんなにかわいい
ＳＵＭＭＥＲ　使用　私使用のブレスを
頂いてテンションがあがりました！！！

　今日のＴシャツにぴったり！

ほんと　泣いてしまいそうになりました！！！
ありがとうございます♪

ということで・・・・

6月14日　Pilates Design Studio

今後も新しいことを企画し
美　健康　癒し　を　追求し
皆様に　素敵ライフを届けられるよう
日々精進いたしてまいります♪

そして　今日　誕生日
という一つの区切りを機に
ブログの引越しを致します！

新しい　ＵＲＬは　こちら

amebloへお引越しです♪

http://ameblo.jp/pilates310

今後も

生まれ変わった　
Pilates Design Studio 310
を　引き続き
どうぞ宜しくお願い致します♪

皆様がいるから　私がいる
皆様のおかげで　Pilates Design Studio 310 がある♪

これからも
御贔屓くださいませ

Pilates Design Studio 310
TOKYO　HAMAMATSU　レッスン♪

お申込みは　pilates310@live.jp 　
まで

ameblo BLOG にお引越し
今までの記事はこちらから

http://pilates310.jugem.jp

TSUBAME STUDIO 310 PROFＩＬEはこちら♪

http://www.yogaroom.jp
/tsubame/instructor
/satoko_hikida.html

これからも宜しくお願い致します

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2011.06.14 Tuesday 10:10 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

もしも　この世にピラティスがなかったら・・・・

JUGEMテーマ：Pilates Life

みなさん　こんばんは～♪

今日は　カラット　快晴のいいお天気でした♪

わたくし、今日

「経営学」を学ぼうと、今　話題の

「もしドラ」っていうのを

観に行きました・・・

数日前までは・・・

「ＡＫＢあっちゃんか・・・」

「恋愛ものでしょう・・・きっと」

とかって思っていたのですが・・・

「ドラッカー？！」

「経営学！？」

「マネジメント！？」

この言葉に惹かれすぎてしまい　・・・

　すくりーん　２ですね

思い立ったら　即行動の私は・・・
レディースデーということもあり

「マネジメント」しに　映画館へむかったのです

感想は・・・

「おもしろ～～い」

「泣ける～」
「主人公が　親友とおんなじ名前～」

「本もみたい～～」

ってことで　テンションがあがり・・・

吸い込まれるように・・・・・・

あらら～～　

ＢＯＯＯＫ　ＳＴＯＲＥへ　行ってしまいました♪

　発見！

もしドラコーナー

そして・・・

私＝お買い上げ～～

　ドラッカー氏の

マネジメント

いかにも難しそうな本ですが・・・

こうやって映画本と相乗効果が

得られるんですね～　笑

　帰りはテクテク歩いて
ＧＹＭへ

お久しぶりのジャンキー　マクド！

ごめんなさい

その後、ＧＹＭの仲良ししてもらっている

インストラクターさんが

はまってるもの

教えていただきました

ＳＡＦＡＲＩ！！！

　やはり、
読み物　違います

ＲＥＳＰＥＣＴ

そんな今日の私のＡＦＴＥＲ８は・・・

　今月号　

女が上がるＧＬＩＴＴＥＲ

＆～～　ホヤホヤの　マネジメント　

ＢＹ　ドラッカー

今日の　タイトル　

「もしもピラティスがなかったら」

なんや～そういうことか～

ってわかって頂けたでしょうか？

みなさんも　もしよければ
もしドラを
ドラッカーさんを
そして、今宵も

ＨＡＢ　Ａ　ＧＯＯＤ　ＮＩＧＨＴ

Pilates Design Studio 310

2011年8月～

ＴＯＫＹＯ　レッスン　浜松レッスン

申込受付中

お問合せ

お申込みは　pilates310@live.jp 　

まで

Ameba Blog

http://ameblo.jp/pilates310

JUGEM Blog

http://pilates310.jugem.jp

TSUBAME STUDIO Instructor 310

Profileはこちらから♪]

http://www.yogaroom.jp/
tsubame/instructor/
satoko_hikida.html

Please chekicheki Please

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2011.06.08 Wednesday 20:41 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

ママ＆パパ　ピラティス　ＤＥＢＵＴ！　ＬＩＴＡ‘Ｓ　ＷＲＯＴＥ　ＡＢＯＵＴ　ＭＥ！

JUGEMテーマ：Pilates Life

MY DEAR ＬＩＴＡが　彼女のブログで　

私のピラティススクールを

紹介してくださいましたあ

ＬＩＴＡ　ＬＩＴＡ　ＴＨＡＮＸ

彼女のブログは　とっても　お洒落で　

ＨＯＴＴＹです

彼女の　ブランドももうすぐ　ＤＥＢＵＴ！！！！

楽しみでございます

ＤＥＢＵＴしたら　素敵なアイテム　

こちらでもＵＰＵＰさせて頂きますので

皆様楽しみにお待ちください

そんなＬＩＴＡ　‘Ｓ　ＢＬＯＧはこちら♪

皆様　アクセスしてみてください♪

きっと　気分は

間違いないです！！！

http://litalita48.blogspot.com/

http://ameblo.jp/litalita48/

ＬＩＴＡ　ＷＲＯＴＥ　

ＡＢＯＵＴ　ＭＥ！！

Konnichiwa
日曜日は一足早い地元のおまつり
今年初の花火を見てテンションMAXのlitaです

みなさんはどんな週末でしたか～

さてさて今日は、夏が待ち遠しくなるような、

と～ってもHAPPYなご案内です

東京でピラティスの講師をしている

Ｍy Dear Friend SATOKOが、
８月からのクラスオープンに先駆けて、

新しい生徒を募集しています

｢ピラティス面白そうだけど、行ったことないな～｣っていう人！！

｢そろそろ夏に向けてshape upしたいわ～！！！｣っていう人！！

｢子供がいるけどやれるかしら！？｣っていうママ！！

｢妻がやるならやってみようかな？！｣っていうパパ！！

そして、｢メンズでも大丈夫かな？？｣っていう人！！！！

ALL WELCOME

現在、Pilates Design Studio 310では、

メンズの方も４名いらっしゃいます

もちろん、ご夫婦で仲良くPILATESされてる方も

いらっしゃいます

また、お子様・ベビー連れのママの方で、

ピラティスやってみたいという方・・

今季からママ友４名

集まれば、

ママピラも開講しちゃいます

（こちらは、７月６日までのお申し込みです）

DESIGN STUDIO 310の

INＳTRUCTORのSATOKOは、

そのHAPPY&POSITIVEなオーラはもちろん、

元・小学校教諭＆現・アロマテラピー講師でもある

指導のプロフェッショナル

INSTRUCTOR SATOKOのレッスンは、わかりやすい！

教え方が上手！楽しい！と生徒さんからも毎回好評です

メンズ＆レディース、おひとり様も、お友達とご一緒の方も、
ご夫婦の方も、お子様連れの方も・・・

少しでもピラティスに興味がある方がいましたら
ぜひともこの機会に

instructor SATOKO’S STUDIOで
体験してみませんか

Pilates Design Studio 310
ママピラティス　詳細は下記のとおりです

ピラママ～
ピラパパ～

集まれ～♪

子供連れママに嬉しい

ママピラティス

レッスンスケジュールのお知らせ

もちろん　ママと一緒にパパの御参加も
お待ちしております！

ママピラティス→
ＢＡＢＹ＆ＫＩＤＳも
ママと一緒にお越し頂いても
ＯＫなクラスです♪

☆場所　燕STUDIO
http://www.yogaroom.jp/
tsubame/access.html

【STUDIO】03-5206-7756
〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33

＜持ち物＞
飲み物（水分補給用）
マット（ある方、ＹＯＧＡ用でＯＫです♪）

＊スタジオの都合により、スケジュールが変更になる
　場合もございます。予めご了承願います）

＊レッスンのお時間ですが、
マッサージのご予約があった場合は
25分繰り下げてのレッスン開始・終了となります。
マッサージご予約はレッスン日10日前PM12時
となりますので、レッスン時間の変更がございましたら、
10日前迄にこちらよりご連絡させて頂きます

＜土曜コース　特定日以外　ＰＭ12：00－12：50＞

①8月6日②20日
③9月17日④24日
⑤10月1日⑥29日
⑦11月5日⑧22日（火）
⑨12月3日⑩17日

＜日曜コース　特定日以外　ＰＭ12：00－12：50＞

①8月7日②21日
③9月18日④25日
⑤10月2日⑥30日
⑦11月6日⑧23日（水　祝日）
⑨12月4日⑩18日

〇ママピラティスは４人以上で開講です

〇レッスンスケジュールは前述の日程となりますが、
時間が下記のとおり変更になります

ママ友誘って　ＬＥＴ‘Ｓ　ＰＩＬＡＴＥＳ

特定日

8/6,8/20 土曜は15：00～15：50
(希望がありましたら、13：30～14：20に変更可能です)
8/7, 8/21 日曜は13：30～14：20
11/21 火曜は15：00～15：50
11/23 水曜祝日は10：30～11：20
12/17 土曜は18：00以降ママ達と要相談

申込締め切り：７月６日

＜310　MINIマッサージ　ＦＯＲ　ＭＡＭ＆ＤＡＤ

ご予約可能時間＞

＊1日1名様限定となります

ご予約はレッスン日ならＯＫ！
10日前PM12時迄に
ご予約宜しくお願い致しますm(__)m

ご予約可能
先着順となりますので、
マッサージご希望の方は
お早めにご予約ください

入会金・レッスン料金

＜入会金（事務手数料込み）＞

5,000円→6月末までの入会で
半額の2,500円！

＜レッスン料金＞

①コース制（曜日が決まっている方に♪）

土曜コース→25,000円
日曜コース→25,000円　

②チケット制（曜日が決まっていない方に♪）

チケット５（5回分）→14,250円　
チケット10（10回分）→27,500円

シングル（１回）→2,950円

③体験
お一人様　一回のみ
2,500円

④マットレンタル　される方
300円/回

＜☆レッスン料金お得な割引☆＞

～コース制　チケット制　共通～　

お友達をご紹介して頂きました会員様や
新規の方でお友達とご入会して頂きました方
レッスン料金を以下、割引させて頂きます♪
この機会に、是非ご参加ください♪

① 1人ご紹介（新規2人で入会）レッスン費　5%Off 　
②2人ご紹介（新規3人で入会）　レッスン費　10%Off 　
③3人以上ご紹介（新規4人以上で入会）　15%Off　　

＜申し込み・お問合せ＞

pilates310@live.jp

（件名：ピラティススクール申込　（ＯＲ　お問合せ）
　と書いて頂き、
①お名前②ご連絡先③人数
④土曜日コース　ＯＲ　日曜日コース　
ＯＲ　チケットコース
⑤マットレンタル要　ＯＲ　不要

を記入していただき、
送信して頂きますよう宜しくお願い致します。

こちらから折り返し、ご連絡させて頂きます♪

レッスン詳細などにつきましては

こちらも　どうぞ♪

Pilates310　アメブロBLOG

http://ameblo.jp/pilates310

＜締切＞
mama ＆　papa ピラティス
2011年7月6日

（早期入会割引　6月30日PM12時　まで）

＊4名様以上で開講！
＊定員になり次第
（各日定員10名様！　マッサージ各日定員　限定1名様！）

皆様の多数のご参加、お待ちしております♪

主に週末を中心にエクササイズのお手伝いをする　
Pilates Design Studio 310

継続してピラティストレーニングを行うことで、
一層
「美しく」、「健康的」に！

もともと、戦争中、負傷した兵士のための

リハビリから開発されたピラティス

ＳＯ・・・老若男女問わず、キッズ

マタニティママ、出産後のママにも無理なく

エクササイズできるといったことから

大人気のエクササイズです

マドンナ・ブラットピット・イチローなど

国内外　著名人　スポーツ選手も

身体づくりのトレーニングに取り入れている

ことで、その効果は間違いなし

リハビリの　３１０ピラティス

美容・健康の　３１０ピラティス

筋力ＵＰの　３１０ピラティス

お友達やご家族とお気軽にご参加ください
心よりお待ちしております

みんなで
ＬＥＴ‘Ｓ　ＥＮＪＯＹ　ＰＩＬＡＴEＳ

PILATES　DESIGN　STUDIO 310

インストラクター
ＳＡＴＯＫＯ

さらにSATOKOのこと、もっと知りたい方

彼女のBLOGを読んでいただければ、

彼女のFUNKYなキャラがも～っと
おわかりいただけるハズ

SATOKO’BLOG
http://w-peace-w.jugem.jp/

PIＬATES 310 ＪＵＧＥＭ BLOG も
４６４９NE
http://pilates310.jugem.jp/

LITA WROTE FOR ME!
THANX!LITA!

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2011.06.07 Tuesday 12:41 | Pilates For ＭＡＭ＆ＤＡＤ | comments(0) | trackbacks(0) |

マッサージご予約ありがとうございます♪

JUGEMテーマ：Pilates Life

マッサージご予約　

ありがとうございます

310 MINI MINI マッサージ　
ＴＨＥ　人気があり

嬉しいでございます♪

8月のマッサージ♪

お客さまからご予約を頂きました

8/21(SUN)　ご予約済

＊以上の日程は、キャンセル待ちでのご案内となります♪

　 そのほかの日程も、お客さまからお問合せ　

　 多数頂いております

　 日程が決まっているお客さまは　

お早めにお申し込みください

＊ピラティス　マッサージは

　メンズのお客さまも大歓迎です

Pilates Design Studio 310

お申込みは　pilates310@live.jp 　まで

アメバ　BLOG もあります♪

http://ameblo.jp/pilates310

TSUBAME STUDIO 310 PROFIEはこちら♪

http://www.yogaroom.jp/
tsubame/instructor/
satoko_hikida.html

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2011.06.05 Sunday 11:44 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

マッサージご予約ありがとうございます♪

JUGEMテーマ：Pilates Life

マッサージ　ご予約ありがとうございます♪♪テーマ：Pilates Life

ＴＯＫＹＯ　ＬＥＳＳＯＮ　マッサージご予約　

ありがとうございます

早速

お客さまからご予約を頂きました

以上の日程は　キャンセル待ちでの　

マッサージご予約となりますので

ご了承ください

9/18　ご予約済

10/30 ご予約済

11/23　ご予約済

＊お客さまから問合せ　多数頂いております

　 日程が決まっているお客さまは　

お早めにお申し込みください

＊ピラティス　マッサージは

　メンズのお客さまも大歓迎です♪

　只今４名様のピラボーイの方々もレッスン

　楽しんでいただいております

　お誘い合わせの上、皆様のご参加

　心よりお待ちしております

Pilates Design Studio 310

お申込みは　pilates310@live.jp 　まで

TSUBAME STUDIO 310 PROFIEはこちら♪

http://www.yogaroom.jp/
tsubame/instructor/
satoko_hikida.html

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2011.06.04 Saturday 10:34 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

2011 Summer 8~12月 Pilates Design Studio 310 `Season 2` ＠燕スタジオ　Tokyo Lesson　スケジュールＵＰ！

Pilates Design Studio 310

Season 2!

TOKYO LESSON @YOTSUYA

申込受付　ＳＴＡＲＴ！です！

↓

↓

↓

東京近郊の皆様～～！

お待たせいたしました！

浜松に引き続き、ＴＯＫＹＯレッスン
　

2011年８～１２月　

Pilates Design Studio

310　

Season2　

レッスンスケジュールUpのお知らせです！

今年の梅雨入りは早くて
カラッとしたお天気と太陽が恋しい日々です
少しでもその気持ちがＵＰするように
一足お先に夏を先取り！

皆様にお知らせさせて頂きます♪

会員の皆様♪いつも、レッスンご参加
ありがとうございます
そして、このブログをご覧頂いている皆様、
ありがとうございます
２０１１　夏！　POWER UP した　
Pilates Design Studio 310
Season 2　のレッスンに参加してみませんか？

皆様にオススメする理由がこちら！！！

☆Season2は

全１０回となり、更に

PowerUp

☆１日１名様限定

レッスン前の

ちょっぴり310MINI

マッサージ２０分！

（1680円）のご予約も可能となりました

マッサージは、アロマトリートメント技術と
東洋的ツボマッサージ技術のコラボで、
気になる部分を中心にお身体をほぐさせて頂きます

＊既に予約受付終了の日もございます。
お問合せください。

更に更に！

☆8月＆12月には

「美」と「健康」と「癒」を

テーマにしたイベント

＆東日本大震災

チャリティーイベントも

開催予定です♪

　　　Pilates Design Studio 310

Pilates Design Studio 310 SESON　2

皆様の引き続きのご参加＆新しいお友達を
ご紹介して頂いてのご参加心よりお待ちしております
　

　　　Pilates Design Studio 310

2011年8月6日Start

Pilates Design Studio 310

SEASON 2

レッスンスケジュール　全10回

各回定員10名様

☆場所　

燕STUDIO
http://www.yogaroom.jp/tsubame/access.html

燕STUDIO（ツバメスタジオ）は、
作家さんの書店（倉庫）兼住居の木造一軒家を
リノベーションしたとても趣のある落ち着いた空間。
1階は季節感のある食事が楽しめる
ダイニングレストラン、
2階は無垢の床と吹き抜け天井が気持ちいい
レンタルスタジオになっています。

　＜行き方＞　

燕STUDIO（ツバメスタジオ）までの行き方です。
市ヶ谷からでも四ツ谷からでも、5～8分程度の場所にあります。
ただし、本当に路地裏の建物ですので、
以下の行き方をよくご確認の上お越しください。
迷われた場合は、お電話いただければ道案内いたします。

【STUDIO】03-5206-7756

〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33

■総武線、南北線、有楽町線、新宿線「市ヶ谷」駅　徒歩５～７分
　交番横の横断歩道を渡り、外堀通りを住友市ヶ谷ビルを
右手にしながら、駐車場沿いを歩きます。
　駐車場が切れたところの1本目の路地を右折、
すぐ左手の路地を左折します。
　道なりに歩き、左手、コインパーキング「Times」の手前の
細い路地を左折し、
　一番奥の一軒家がツバメスタジオです。

■中央線、総武線、南北線、丸の内線「四ツ谷」駅　徒歩８分
　四ツ谷口を出て、外堀通りを右折、道なりに歩きます。
　カーブのところの信号を左に入り、防衛省を真正面にみながら、
　右手に「野田クルゼ」の黄色い看板の出ている路地を右に入る。
　道なりに歩き、右手、コインパーキング「Times」の先の
細い路地を右折、　一番奥の一軒家がツバメスタジオです。

◆Google mapはこちら
　 http://www.yogaroom.jp/studio/3009/map/

＜持ち物＞
飲み物（水分補給用）、マット（ある方、ＹＯＧＡ用でＯＫです♪）

＊スタジオの都合により、スケジュールが変更になる
　場合もございます。予めご了承願います）

＊レッスンのお時間ですが、
マッサージのご予約があった場合は
25分繰り下げてのレッスン開始・終了となります。
マッサージご予約はレッスン日10日前PM12時
となりますので、レッスン時間の変更がございましたら、
10日前迄にこちらよりご連絡させて頂きます。

＜土曜コース( )以外13:30-14:20＞

①8月6日②20日(16:30-17:20)
③9月17日④24日
⑤10月1日⑥29日
⑦11月5日⑧22日（火 19:30-20:20）
⑨12月3日⑩17日(18:00-18:50)

＜日曜コース( )以外10:30-11:20＞

①8月7日②21日
③9月18日④25日
⑤10月2日⑥30日
⑦11月6日⑧23日（水　祝日 12:00-12:50）
⑨12月4日⑩18日

＜310MINIマッサージ

ご予約可能時間＞

＊1日1名様限定となります

ご予約は10日前PM12時迄に
宜しくお願い致しますm(__)m

8/20(土)16:30～
11/22(火)19:30～　
12/17(土)18:00～
11/23(水)12:00～

↑以上の日程以外の
レッスンのある土曜日　13:30～
日曜日10:30～
ご予約可能
先着順となりますので、
マッサージご希望の方は
お早めにご予約ください

イベント開催予定日
　
お知り合いを誘ってのご参加、もちろんWELCOMEです

Summer Party
8月20日（土）19時頃～

Thank you 2011 Party
12月17日（土）19時半頃～
＊申込等の詳細は後日発表となります

入会金・レッスン料金

＜入会金（事務手数料込み）＞

5,000円→6月末までの入会で
半額の2,500円！

＜レッスン料金＞

①コース制（曜日が決まっている方に♪）

土曜コース→25,000円
日曜コース→25,000円　

②チケット制（曜日が決まっていない方に♪）

チケット５（5回分）→14,250円　
チケット10（10回分）→27,500円
シングル（１回）→2,950円

③体験
お一人様　一回のみ
2,500円

④マットレンタル　される方
300円/回

＜☆レッスン料金お得な割引☆＞

～コース制　チケット制　共通～　

お友達をご紹介して頂きました会員様や
新規の方でお友達とご入会して頂きました方
レッスン料金を以下、割引させて頂きます♪
この機会に、是非ご参加ください♪

① 1人ご紹介（新規2人で入会）レッスン費　5%Off 　
②2人ご紹介（新規3人で入会）　レッスン費　10%Off 　
③3人以上ご紹介（新規4人以上で入会）　15%Off　　

申し込み・お問合せ

pilates310@live.jp

（件名：ピラティススクール申込　（ＯＲ　お問合せ）
　と書いて頂き、
①お名前②ご連絡先③人数
④土曜日コース　ＯＲ　日曜日コース　ＯＲ　チケットコース
⑤マットレンタル要　ＯＲ　不要

を記入していただき、
送信して頂きますよう宜しくお願い致します。

こちらから折り返し、ご連絡させて頂きます♪

締切

2011年7月31日

（早期入会割引　6月30日PM12時　まで）

＊定員になり次第
（各日定員10名様！　マッサージ各日定員　限定1名様！）

締め切らせていただく場合がございます。
お早めのご予約をお願い致します。

皆様の多数のご参加、お待ちしております♪

主に週末を中心にエクササイズのお手伝いをする　
Pilates Design Studio 310

継続してピラティストレーニングを行うことで、
一層
「美しく」、「健康的」に！

ピラティスには「癒し効果」もあります。
ゆっくりと呼吸を意識し、
エクササイズすることにより、
非常に頭がリフレッシュし、エネルギーが
沸いてくるように感じます。
継続することにより、穏かな気持ちに
なれるのです。

エクササイズの後は、

身体や人生が変わった！
豊かになった！
ピラティスってすごい！

と感じて貰えるお手伝いができればいいなと思っています

体力に自信がないから不安

ピラティスなんて知らない

やったことがなくてとても心配

道具がない

一人で行くのが勇気がない

などなど・・・・

NO WORRY!!

みんな　最初は初心者です
私も初心者でした
一緒に頑張りましょう

道具が無い方は、ピラティスマットが
燕スタジオの方で
一回３００円　でレンタルが可能です。

シューズも要りません
運動ができる格好でお越し下さい

お友達やご家族とお気軽にご参加ください。
心よりお待ちしております

みんなで
ＬＥＴ‘Ｓ　ＥＮＪＯＹ　ＰＩＬＡＴEＳ！

　　　Pilates Design Studio 310

読んで頂きまして、ありがとうございました

～Pilates Design Studio 310 SEASON 2～

皆様の　引き続きのご参加＆
新規の方のご参加＆
新しい　お友達をご紹介してくださっての
ご参加　心よりお待ちしております♪

PILATES

DESIGN

STUDIO 310

ＰＩＬＡＴＥＳ　
インストラクター
ＳＡＴＯＫＯ

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2011.06.02 Thursday 15:03 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

今日からＪＵＮＥ！！７月４日　浜松スタジオ　３１０　ＯＰＥＮ！

JUGEMテーマ：Pilates Life

今日から６月♪

私の　誕生日は　６月１４日♪
　

梅雨に　生まれたんです♪

ほぼ８０％の割合で　誕生日は
雨でした
でも、一緒にいた仲間が　いつも快晴へと
導いてくれるという
そんな　素敵な誕生日を過ごしてきましたが・・・

このブログをご覧のみなさんの中にも
６月生まれの方

　私のような
思いをされている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

みなさ～～～ん

２０１１年も　

半分過ぎようとしています！

Pilates Design Studio で

新しいこと

始めてみませんか？

Pilates Design Studio 310

＠浜松　ＨＡＭＡＭＡＴＳＵ　からの

お♪知♪ら♪せ♪

です♪

　　　Pilates Design Studio 310

２０１１年7月4日　ＯＰＥＮ！

　
Pilates Design Studio 310
@浜松スタジオ♪

今年の夏！！貴女のＦＡＣＥと　ＢＯＤＹが変わる！！！

静岡県浜松市に在住　
もしくは近郊にお住まいの方！

7月4日　アットホームなピラティス＆アロマスタジオ
Pilates Design Studio 310が
ＨＡＭＡＭＡＴＳＵ　に　ＯＰＥＮ　します♪

浜松スタジオは
各回　定員4名！！！

アットホームなスタジオでのエクササイズ♪

皆様に
リラックスして、自分の家のように
エクササイズをしてもらえるスタジオを
目指すPilates Design Studio 310♪

みなさん　お誘い合わせの上
たくさんのご参加をお待ちしております♪

　　　Pilates Design Studio 310

Pilates Design Studio ３１０＠Hamamatsu
～アットホームな女性専用　
ピラティス＆アロマスタジオ～

ここが違う！Pilates Design Studio 310！

＜ベーシックエクササイズ＞
①美顔筋トレ（ＦＡＣＥ　ＥＸＥＲＣＩＳＥ）
②ピラティスエクササイズ♪（全身）

☆Pilates For Your Body !
Face Exercise For Your Face!☆

ピラティスエクササイズで身体の内から
～健康と美～を得られるだけ
ではなく、表情筋を鍛える
Face Exercise(美顔筋トレ）を取り入れ
若返り・豊かな表情をつくり出します。
無表情で愛想が悪いと思いの方、
老け顔を何とかしたいという方にも
おすすめです♪
やはり、美しい顔・若々しい顔は
顔の土台づくりからです。
人の印象は、顔の表情で見違える程、
変わります♪

Pilates 310では　ＢＯＤＹもＦＡＣＥも
一緒に磨き上げるエクササイズができるのです♪

お金をできるだけかけずに、
もっと美しく　若々しく・・・
そのために、しっかりとした
顔の土台を築き上げましょう♪ 　　　　　　　　　

☆アロマテラピーの専門講師です☆
　　　　
（社）日本アロマ環境協会発行の
アロマテラピーに関する資格
アドバイザー・インストラクター・アロマセラピスト
全ての資格を有している
アロマテラピー専門講師でもあります。

アロマテラピーの効果…
癒し・リラクゼーション・自然療法など

専門知識を持つ講師の指導で更に　
貴女をブラッシュアップ！

毎日少しずつ、継続トレーニングの努力が
５年後、１０年後の貴女の魅力を更に
アップすることでしょう♪

　　　Pilates Design Studio 310

☆7月～9月☆

～レッスンスケジュール～

スタジオの都合により、変更になる場合が
ございます。あらかじめご了承ください。

＜時間＞　
　　　
　　　午前①１０：００－１１：００　
　　　　　②１１：３０－１２：３０
　　　午後③１３：００－１４：００　
　　　　　④１５：３０－１６：３０
　　　夜　⑤１８：００－１９：００　
　　　　　⑥１９：３０－２０：３０

各回　４名様限定！

　　　女性限定！

＜レッスンスケジュール＞

月曜コース

7/4
7/11
8/1
8/22
8/29
9/5
9/12
9/26

火曜コース

7/5
7/12
7/19
8/2
8/23
8/30
9/6
9/13

水曜コース
（夜　⑤⑥のみ）

7/6
7/13
7/20
8/3
8/24
8/31
9/7
9/14

木曜コース

7/7
7/14
7/21
8/4
8/25
9/1
9/8
9/15

金曜コース
7/8
7/15
7/22
8/5
8/19
8/26
9/2
9/9

　　　Pilates Design Studio 310

＜入会金＞

10,000円
☆オープンキャンペーン☆
～6月末までの入会　半額の5,000円～

＜レッスン費＞

☆コース制（日時が決まっている人にはお得！）

20,000円

（曜日と①～⑥までの時間を選んで
レッスンを受けるコース）
＊水曜日コースは　夜⑤⑥呑みの受付です♪

☆チケット制（予定が分からない人にオススメ！）

チケット４　11,400円

チケット８　22,000円

＊チケットの方は、一週間前までに
予約をお願い致します。
既に定員になっている場合がある為、
お早目のご予約をオススメ致します。

＊沢山レッスンを受けたいという方には、
曜日・時間・チケット
を追加して頂くことも可能です。（別途料金）

体験　　　　　　2,500円

ビジター　　　　3,500円

レンタルマット　300円

　　　Pilates Design Studio 310

お得な割引♪お友達を誘ってお得！

＜グループ割＞
①３名　　　レッスン費５％ＯＦＦ
②４名　　　レッスン費１０％ＯＦＦ
③５名以上　レッスン費１５％ＯＦＦ

＜女子学生割＞
レッスン費５％ＯＦＦ
（学生証の提示をお願い致します）

＊グループ割　学生割　併用不可

　　　Pilates Design Studio 310

＜お問合せ・ご予約＞

メール pilates310@live.jp

＊こちらから　後ほど　ご連絡させて頂きます。

＜件名＞に　予約　or 　問合せ　を記入

①お名前　
②ご連絡先　
電話番号　携帯　メールアドレス（携帯・ＰＣ）
③ご用件
ご予約・ご質問　

等を　メールにご記入を
お願い致します。

　　　Pilates Design Studio 310

☆マットの販売も行っております☆

6mm 2980円　8mm 3480円
（ピンク　オレンジ　ブルー　パープル　グリーン）

☆６月末まで　マットをご注文の方　

持ち運び便利なメッシュバック付♪

　　　Pilates Design Studio 310

＜申込み締切＞

６月２４日（金）

ＰＭ１２：００まで

＊定員になった場合、締切日を待たずに
受付を終了させて頂きます。
「各回定員４名」となっております。
お早めのお申込みをお願い致します。

皆様のご参加　

心よりお待ちしております♪

東京　８月～１２月　シーズン２

ピラティスレッスンスケジュールも
今週中　ＵＰ！

東京会員の方
東京近郊の方

しばらく待っていてください♪

　　　Pilates Design Studio 310

ＴＯＫＹＯ　ＬＥＳＳＯＮ！はこちら♪

Pilates Design Studio 310

東京　四ツ谷　レッスンのお知らせ♪

２０１１年６月レッスン　間もなく　スタート♪
週末を中心に約月2回～レッスンを行っています♪
ピラティスレッスン＠四ツ谷　燕スタジオ！

みなさん　心も身体も解放して
笑　笑　笑　で・・・
レッスンを楽しんでいただいております♪

心と身体に　楽しいレッスン一緒にしてみませんか？

ご興味・ご質問・お申込み
がありましたら、是非・・・こちらまで♪
↓↓↓↓
pilates310@live.jp

レッスン詳細は・・・
http://pilates310.jugem.jp

燕スタジオ
https://www.yogaroom.jp/tsubame/ instructor/satoko_hikida.html

まで♪
みんなで～～～～
Ｌet`s　ＥＮＪＯＹ　310 `s ＰＩＬＡＴＥＳ♪

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2011.06.01 Wednesday 11:04 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

梅雨の時期のオススメ　アロマスプレー　ティートゥリー＆ユーカリ♪

JUGEMテーマ：Pilates Life

早いもので
５月も終わり・・・

明日から
２０１１年　残りの半分がスタートですね♪

梅雨の季節
じめじめじめじめ

ぱっとしない天気が続きますが・・・

洗濯物も
中で干すことが多くなると思います。

そんなとき、
アロマテラピーを活用しましょう！

ユーカリ　ティートゥリーの
エッセンシャルオイルを

すすぎ　の前に
２・３滴
洗濯機の中に
落として　すすいでください♪

除菌効果が高い　ユーカリ　ティートゥリー
の活用で　じめじめ菌を　やっつけましょう♪

私は　観葉植物にも
活用しています♪
スプレー容器に
お水と一緒に　ちゃちゃちゃっ
とブレンド♪

それを　霧吹き等で
軽く　観葉植物に吹きかけます。

どうしても　観葉植物を置いていると
小さな虫君たちが　寄ってきます。

ティートゥリーやユーカリは

虫くんたちを寄せ付けない効果もあります。

アウトドアをするときなんかは
虫除けスプレー代わりに使っています♪

Naturalアロマスプレーで
お部屋の空気も除菌してしまいましょう♪

　手軽で簡単　おすすめです♪

　　　Pilates Design Studio 310

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Pilates Design Studio 310

東京　四ツ谷　レッスンのお知らせ♪

２０１１年６月レッスン　間もなく　スタート♪
週末を中心に約月2回～レッスンを行っています♪
ピラティスレッスン＠四ツ谷　燕スタジオ！

みなさん　心も身体も解放して
笑　笑　笑　で・・・
レッスンを楽しんでいただいております♪

心と身体に　楽しいレッスン一緒にしてみませんか？

ご興味・ご質問・お申込み
がありましたら、是非・・・こちらまで♪
↓↓↓↓
pilates310@live.jp

レッスン詳細は・・・
http://pilates310.jugem.jp

燕スタジオ
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みんなで～～～～
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2011.05.31 Tuesday 09:41 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

Pilates Design Studio 310 HAMAMATSU ７月OPEN します！

JUGEMテーマ：Pilates Life

今日は、

スタジオとなる
建物の前に

看板を出す準備をしています♪

　

みんなで綺麗に　健康に　・・・♪

Pilates Design Studio 310

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東京　四ツ谷　レッスンのお知らせ♪

２０１１年６月レッスン　間もなく　スタート♪
週末を中心に約月2回～レッスンを行っています♪
ピラティスレッスン＠四ツ谷　燕スタジオ！

みなさん　心も身体も解放して
笑　笑　笑　で・・・
レッスンを楽しんでいただいております♪

心と身体に　楽しいレッスン一緒にしてみませんか？

ご興味・ご質問・お申込み
がありましたら、是非・・・こちらまで♪
↓↓↓↓
pilates310@live.jp

レッスン詳細は・・・
http://pilates310.jugem.jp

燕スタジオ
https://www.yogaroom.jp/tsubame/ instructor/satoko_hikida.html

まで♪
みんなで～～～～
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2011.05.30 Monday 10:43 | Pilates Design Studio 310 | comments(0) | trackbacks(0) |

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Pilates 310

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アットホームなPilates&Aroma スタジオ♪～Pilates Design Studio 310 in浜松　７月オープン～♪

浜松の皆様　浜松近郊の皆様！お待たせ致しました！今夏　浜松に　待望のPilates Design Studio 310のピラティス＆アロマテラピースタジオがオープンいたします♪女性限定！レッスンは４名様　限定！よりプライベートレッスンに近いアットホームな人数で美と健康を手に入れられます♪スポーツジムや他のピラティスやアロマスクールでは得られない魅力が　「310 Studio」にはあります♪詳細は、後日こちらのＵＲＬにて発表致します♪310`s Lessonを体験したい方、身体を動かしたい方、運動をしたい方・・・初心者の方、もちろん大歓迎！310 Studioから貴女に・・・Fabulousな人生を♪♪ ☆Pilates Design Studio 310 @浜松スタジオ☆ 今年の夏！！貴女のＦＡＣＥと　ＢＯＤＹが変わる！！！静岡県浜松市に在住　もしくは近郊にお住まいの方！ 7月4日　アットホームなピラティス＆アロマスタジオ Pilates Design Studio 310がＨＡＭＡＭＡＴＳＵ　に　ＯＰＥＮ　します♪ 浜松スタジオは各回　定員4名！！！アットホームなスタジオでのエクササイズ♪ 皆様にリラックスして、自分の家のようにエクササイズをしてもらえるスタジオを目指すPilates Design Studio 310♪ みなさん　お誘い合わせの上たくさんのご参加をお待ちしております♪ ☆ここが違う！Pilates Design Studio 310☆ ＜ベーシックエクササイズ＞ ①美顔筋トレ（ＦＡＣＥ　ＥＸＥＲＣＩＳＥ） ②ピラティスエクササイズ♪（全身） ☆Pilates For Your Body ! Face Exercise For Your Face!☆ ピラティスエクササイズで身体の内から～健康と美～を得られるだけではなく、表情筋を鍛える Face Exercise(美顔筋トレ）を取り入れ若返り・豊かな表情をつくり出します。無表情で愛想が悪いと思いの方、老け顔を何とかしたいという方にもおすすめです♪ やはり、美しい顔・若々しい顔は顔の土台づくりからです。人の印象は、顔の表情で見違える程、変わります♪ Pilates 310では　ＢＯＤＹもＦＡＣＥも一緒に磨き上げるエクササイズができるのです♪ お金をできるだけかけずに、もっと美しく　若々しく・・・そのために、しっかりとした顔の土台を築き上げましょう♪ 　　　　　　　　　 ☆アロマテラピーの専門講師です☆ 　　　　（社）日本アロマ環境協会発行のアロマテラピーに関する資格アドバイザー・インストラクター・アロマセラピスト、全ての資格を有しているアロマテラピー専門講師でもあります。アロマテラピーの効果… 癒し・リラクゼーション・自然療法など専門知識を持つ講師の指導で更に　貴女をブラッシュアップ！毎日少しずつ、継続トレーニングの努力が５年後、１０年後の貴女の魅力を更にアップすることでしょう♪ ～７月～９月レッスンスケジュール～＜時間＞　午前①１０：００－１１：００　 ②１１：３０－１２：３０午後③１３：００－１４：００　 ④１５：３０－１６：３０夜⑤１８：００－１９：００　 ⑥１９：３０－２０：３０ ☆各回　４名様限定！　　　女性限定！☆ ＜レッスンスケジュール＞スタジオの都合により、変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。 ☆月曜コース☆ 7/4, 7/11, 8/1, 8/22, 8/29, 9/5, 9/12, 9/26 ☆火曜コース☆ 7/5, 7/12, 7/19, 8/2, 8/23, 8/30, 9/6, 9/13, ☆水曜コース（夜　⑤⑥のみ）☆ 7/6, 7/13, 7/20, 8/3, 8/24, 8/31, 9/7, 9/14 ☆木曜コース☆ 7/7, 7/14, 7/21, 8/4, 8/25, 9/1, 9/8, 9/15 ☆金曜コース☆ 7/8, 7/15, 7/22, 8/5, 8/19, 8/26, 9/2, 9/9 ＜入会金＞ 10,000円 ☆オープンキャンペーン☆ ～6月末までの入会　半額の5,000円～＜レッスン費＞ ☆コース制（日時が決まっている人にはお得！） 20,000円（曜日と①～⑥までの時間を選んでレッスンを受けるコース）＊水曜日コースは　夜⑤⑥呑みの受付です♪ ☆チケット制（予定が分からない人にオススメ！）～チケット４　11,400円～～チケット８　22,000円～＊チケットの方は、一週間前までに予約をお願い致します。既に定員になっている場合がある為、お早目のご予約をオススメ致します。＊沢山レッスンを受けたいという方には、曜日・時間・チケットを追加して頂くことも可能です。（別途料金） ☆体験　ー　2,500円　 ☆ビジター　ー　3,500円 ☆レンタルマット　ー　300円 ☆お得な割引♪お友達を誘ってお得！☆ ＜グループ割＞ ①３名　　　レッスン費５％ＯＦＦ ②４名　　　レッスン費１０％ＯＦＦ ③５名以上　レッスン費１５％ＯＦＦ＜女子学生割＞レッスン費５％ＯＦＦ（学生証の提示をお願い致します）＊グループ割　学生割　併用不可＜お問合せ・ご予約＞ ☆メール pilates310@live.jp ＊こちらから　後ほど　ご連絡させて頂きます。＜件名＞に　予約　ＯＲ　問合せ　を記入 ①お名前　 ②ご連絡先　電話番号　携帯　メールアドレス（携帯・ＰＣ） ③ご用件（ご予約・ご質問）　を　メールにご記入　お願い致します。 ☆マットの販売も行っております☆ ♪6mm 2980円　♪8mm 3480円（ピンク　オレンジ　ブルー　パープル　グリーン） ☆６月末まで　マットをご注文の方　持ち運び便利なメッシュバック付♪ ＜申込み締切＞６月２４日（金）ＰＭ１２：００まで＊定員になった場合、締切日を待たずに受付を終了させて頂きます。「各回定員４名」となっております。お早めのお申込みをお願い致します。 ♪皆様のご参加　心よりお待ちしております♪

Instructor SATOKO 燕スタジオ　ＩＮ　四ツ谷

☆Presented BY 燕スタジオ＠四ツ谷☆ Instructor 紹介ページ　♪Instructor SATOKO のプロフィールが見れます♪ https://www.yogaroom.jp/tsubame/ instructor/satoko_hikida.html ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ TOKYO 2011年8月～12月　Pilates Design Studio 310 スケジュールＵＰ☆2011年８～１２月　Pilates Design Studio 310　Season2レッスンスケジュールUpのお知らせです♪ Season2は、全１０回となり、更に、PowerUp♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ １日１名様限定レッスン前のちょっぴり310MINIマッサージ２０分（1680円）のご予約も可能となりましたマッサージは、アロマトリートメント技術と東洋的ツボマッサージ技術のコラボで、気になる部分を中心にお身体をほぐさせて頂きます♪ 更に更に！8月＆12月には「美」と「健康」と「癒」をテーマにしたイベント＆東日本大震災　チャリティーイベント　も開催予定です♪ 梅雨を吹き飛ばし、フレッシュになることを願って、夏を先取り！一足お先にレッスンスケジュールＵＰ！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～Pilates Design Studio 310 SESON　2～皆様の引き続きのご参加＆新しいお友達をご紹介して頂いてのご参加心よりお待ちしております。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆2011年8月6日Start☆定員10名様！Pilates Design Studio 310 SEASON 2～レッスンスケジュール　全10回～定員10名様！マッサージ定員　各日限定1名様!～☆ （スタジオの都合により、スケジュールが変更になる場合もございます。予めご了承願います）＊レッスン時間ですが、マッサージのご予約があった場合は25分繰り下げてのレッスン開始・終了となります。マッサージご予約はレッスン日10日前PM12時となりますので、レッスン時間の変更がございましたら、10日前迄にこちらよりご連絡させて頂きます。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜土曜コース( )以外13:30-14:20＞①8月6日②20日(16:30-17:20)③9月17日④24日⑤10月1日⑥29日⑦11月5日⑧22日（火 19:30-20:20）⑨12月3日⑩17日(18:00-18:50) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜日曜コース( )以外10:30-11:20＞①8月7日②21日③9月18日④25日⑤10月2日⑥30日⑦11月6日⑧23日（水　祝日 12:00-12:50）⑨12月4日⑩18日 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜310MINIマッサージご予約可能時間＞＊1日1名様限定となります♪ご予約は10日前PM12時迄に宜しくお願い致しますm(__)m 8/20(土)16:30～ 11/22(火)19:30～　12/17(土)18:00～ 11/23(水)12:00～ ←以上の日程以外のレッスンのある土曜日　13:30～日曜日10:30～ご予約可能先着順となりますので、マッサージご予約ご希望の方はお早めにご連絡ください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＊イベント開催予定日　お知り合いを誘ってのご参加、もちろんWELCOMEです＊ ☆Summer Party 8月20日（土）19時頃～ ☆Thank you 2011 Party 12月17日（土）19時半頃～＊申込等の詳細は後日発表となります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜入会金＆レッスン料金＞☆入会金（事務手数料含む）5,000円を6月末までの入会で半額！2,500円！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜レッスン料金＞①コース制（曜日が決まっている方に♪）→25,000円　②チケット制（曜日が決まっていない方に♪）チケット５（5回分）→14250円　チケット10（10回分）→27500円　シングル（１回）2,950円　③体験（お一人様一回限り）2,500円　④マットレンタル300円 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜レッスン料金お得な割引コース制　チケット制　共通！お友達をご紹介して頂きました会員様や新規の方でお友達とご入会して頂きました方、レッスン料金を以下、割引させて頂きます＞ ① 1人ご紹介（新規2人で入会）レッスン費　5%Off 　②2人ご紹介（新規3人で入会）　レッスン費　10%Off 　③3人以上ご紹介（新規4人以上で入会）　15%Off　　となっております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆申し込み・お問合せ☆ pilates310@live.jp （件名：ピラティススクール申込(問合せ）　と書いて頂き、 ①お名前②ご連絡先　電話番号　ＰＣメールアドレス　携帯メールアドレス③参加人数 ④コース制　ＯＲ　チケット制⑤マットレンタル要　ＯＲ　不要　⑥チケット制の方　最初の参加希望レッスン日を記入していただき、送信して頂きますよう宜しくお願い致します。こちらから折り返し、ご連絡させて頂きます♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 申込み締切 2011年7月31日（日）尚、定員に達した場合、申込みを締切場合もございます。お早めのご予約をお願い致します。＊早期割引　6月30日ＰＭ12時まで ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お問合せ・ご予約は　pilates310@live.jpまで ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 6月末までの入会は、入会金が半額2,500円となっておりますので、是非Season２　お友達をお誘い合わせの上、皆様のご参加お待ちしております♪ ☆持ち物☆ 飲み物（水分補給用）、マット（ある方、ＹＯＧＡ用でＯＫです♪） ☆場所☆ 燕STUDIO http://www.yogaroom.jp/tsubame 燕STUDIO（ツバメスタジオ）は、作家さんの書店（倉庫）兼住居の木造一軒家をリノベーションしたとても趣のある落ち着いた空間。 1階は季節感のある食事が楽しめるダイニングレストラン、 2階は無垢の床と吹き抜け天井が気持ちいいレンタルスタジオになっています。【STUDIO】03-5206-7756 〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆PILATES ☆DESIGN ☆STUDIO 310 ☆インストラクターSATOKO ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

6月　ピラティス　レッスンＩＮ　ＴＯＫＹＯ開催！☆World Pilates☆

２０１１年６月～ピラティスＣＬＡＳＳ　開催！東京Ｌesson☆ ～ＰＩＬＡＴEＳ　ＤＥＳＩＧＮ　ＳＴＵＤＩＯ３１０～６月ー７月　開催日時☆土曜日コース（時間）１２時１０分～１３時☆ ６月１１日６月１８日７月２日７月１６日７月２３日 ☆日曜日コース（時間）ＡＭ１０時４０分～１１時３０分☆ ６月１２日（１３時４０分～１４時３０分）６月１９日７月３日７月１７日７月２４日＜各日定員1０名＞＊Studioの都合により、日時が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。 ☆持ち物☆ 飲み物（水分補給用）、マット（ある方、ＹＯＧＡ用でＯＫです♪） ☆場所☆ 燕STUDIO http://www.yogaroom.jp/tsubame 燕STUDIO（ツバメスタジオ）は、作家さんの書店（倉庫）兼住居の木造一軒家をリノベーションしたとても趣のある落ち着いた空間。 1階は季節感のある食事が楽しめるダイニングレストラン、 2階は無垢の床と吹き抜け天井が気持ちいいレンタルスタジオになっています。【STUDIO】03-5206-7756 〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33 ＜レッスン費用＞ 6月末までの入会の方に限り、入会金０円　事務手数料０円！！この機会に皆様　是非ご入会ください ②☆チケット制☆　ご自身のご予定に合わせて頂き、レッスン日を決め、ご予約してご参加して頂くチケット♪先の予定がわからない、土日両方行きたい！そんな方にお勧めです♪８回チケット人気があります♪ ４回チケット１１４００円８回チケット２２０００円（マットレンタルされる方は　別途３００円/かかります♪）　※６月１１日～７月２４日まで有効　要予約 ④当日　飛び入りで参加したい！３０００円（マットレンタルされる方は　別途３００円/回かかります）後ほど、振込み銀行口座をご連絡先にお伝えさせて頂きます。 ☆申し込み・お問合せ☆ pilates310@live.jp （件名：ピラティススクール申込　と書いて頂き、 ①お名前②ご連絡先　電話番号　ＰＣメールアドレス　携帯メールアドレス③参加人数 ④マットレンタル要　ＯＲ　不要　⑤最初の参加希望レッスン日を記入していただき、送信して頂きますよう宜しくお願い致します ☆☆☆お問合せ・ご予約は　pilates310@live.jpまで☆☆☆

Thanks ! Reservation

☆神奈川　Ｙ様　早速の御予約ありがとうございます。「曜日を決めて自分に厳しく鍛えるわ～」うんうん♪一緒に頑張りましょ♪ ☆東京　Ｋ様　「やってみたい　身体かたいけど大丈夫かな？」補助を使ってやるから大丈夫です♪御予約ありがとうございます♪一緒に柔軟性ＵＰしましょう♪ ☆東京　Ｉ様　Ｋ様からのご紹介！御予約ありがとうございます♪「是非やりたかった」とのこと♪すごく嬉しいお言葉です♪お会いできる日を楽しみにしております♪ ☆東京　Ａ様　「前からやりたかった！お友達と一緒に参加します！」♪かわいいベビ～のＣＵＴＥなＭＯＭＭＹになるためにレッツエクササイズ！ありがとうございます♪ ☆神奈川　I様　A様からのご紹介！ありがとうございます！A様と一緒にマットもご購入して頂きました♪やる気がすごく伝わってきました！楽しみにお待ちしております！ ☆東京　Y様　ご夫婦での参加とのこと！「ピラティスはいろんな効果がある！レッスン楽しみにしてます」とのメッセを頂きました♪ご夫婦でピラティス素敵！ありがとうございます ☆東京　H様　いつもいつもありがとうございます！奥様と一緒に、ますます健康ライフを送ってくださるように・・・一緒にがんばりましょう！楽しみにしております！ ☆東京　T様　「レッスン行くよ！」お返事を頂いたとき、喜びで溢れていた私です♪ありがとうございます。何年ぶりかに、じっくりご対面♪わくわくどきどき！ ☆東京　M様　「最初から行くっていってたじゃん！」締切日をきちんと守ってくださり、ご丁寧な挨拶。ありがとうございます♪こちらこそとても楽しみにしております♪ ☆東京　Y様お友達　体験レッスン「最初は体験で！」その気持ちに、感謝であります。是非、Y様と一緒に継続して頂けるよう楽しいレッスンをしていきたいと思います。 ☆東京　A様　私の高校時代の後輩のAちゃん♪巡りめぐってのこの縁に感謝です♪ありがとうございます♪また、P以外の質問も今後あれば是非言ってくださいね♪お友達さまも、私の後輩という・・・二人も後輩だなんて、なんという素敵な出会い♪レッスンもとっても楽しみにしています。 ☆東京　H様　「これは何かの縁ですね・・・」そう言って頂き、とても嬉しく思いました♪レッスンでお会いできることを、心よりお待ちしております♪ＮＨＳの話も、是非、機会がありましたら一緒にできればなあと思っております♪ ☆東京　Y様　「仕事もなかったから体験レッスンよろしく♪」ありがとうございます♪Ｙ先輩♪素敵過ぎる余裕に、私脱帽でした♪次回のご予約もお待ちしております♪私だけではなく、Ｈ＆Ｔさまたちも♪ ☆東京　T様　「チケットコース申込みします♪」体験して頂き、継続レッスン申込み♪とっても嬉しいです♪ありがとうございます♪すっかり普通にお喋りしてしまいましたが、次回もお会いするのが楽しみです♪ ☆4月16日　燕スタジオからの申込み　お二人様♪ありがとうございました♪スタジオの前の方でレッスンをして頂き、ありがとうございました♪色々な指導があるかと思いますが、私のカラーで今後も楽しくレッスンをしていきます♪もしよろしければ、またご参加お待ちしております♪ ☆4月17日　燕スタジオからの申込み　お二人様♪ありがとうございました♪お仕事場の近くでお探しになっていたとのこと・・・私は四ツ谷の大学出身なので、素敵なスタジオないかなと探していました。これも一つの出会いかもしれません♪と、レッスンが終わってから勝手に思っていました。またお会いできれば・・・ご連絡お待ちしております♪

ピラティスって何？ピラティスの効果

１９２０年ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって開発されたエクササイズです。もともとは、負傷兵のために開発されたリハビリトレーニングプログラムでした。数々のフィットネスプログラムが消滅していく中で、８０年以上の歴史がたっても衰えない人気の秘密は何でしょうか？ハリウッド女優・俳優・多くのアスリートがなぜ体幹トレーニングを取り入れるのでしょうか？・・・皆様も、是非、ご自分の体で体感してみてください。 ☆ＰＩＬＡＴEＳの効果☆ ピラティスは　人間にとって大切な「呼吸法」を意識しながら、主にコア（体幹）のインナーマッスル（深層筋）をゆるやかに鍛えていきます。ピラティスエクササイズによって、①細かい筋肉・大きな筋肉　両方を強化する②柔軟性が得られ、怪我をしにくい体をつくる③深い呼吸で、循環・内臓機能を活発化、新陳代謝を促し健康や美容に繋げる④免疫力の向上⑤骨格や体の土台のゆがみを直し、美しいボディラインをつくる⑥ダイエット・ウエストのくびれ・姿勢改善・ストレス・肩凝り・腰痛・むくみ・冷え・肌荒れなど慢性的不調の改善を得ることができるのです。

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